Přemýšleli jste někdy, proč je jednodušší sáhnout po umělých vitaminech než si připlatit za kvalitní ovoce a zeleninu? Možná je čas zvážit, zda je to opravdu nejlepší volba. Odpovědět na tuto otázku může být složité, ale rozhodně stojí za zamyšlení.
Umělé vitaminy – skutečně nejlepší řešení?
Při návštěvě lékárny vidím, jak lidé s důvěrou nakupují různé doplňky stravy. Bohužel málokdo věnuje pozornost tomu, co tyto produkty obsahují. Sama užívám v zimním období vitamin C, ale vždy si pečlivě vybírám kvalitní zdroj. Ne každý doplněk je totiž stejný – na složení opravdu záleží.
Kosmetika plná chemie
Světové značky kosmetiky nabízejí krémy za tisíce korun. Přesto je většina z nich plná syntetických látek, jako jsou parabeny, silikony nebo ropné deriváty. Silikony v šamponech sice obalí vlas a dodají mu hladký vzhled, ale zároveň se obtížně vymývají. U rtěnek je situace podobná – často obsahují ropné složky nebo barviva zpracovaná z hmyzu, například červců nopálových. Existují však i přírodní alternativy, které využívají bambucké máslo, včelí vosk nebo rostlinné oleje. Tyto produkty bývají méně známé, protože se na ně nedělá reklama, ale kvalitou převyšují komerční značky.
Péče o zvířata: Čím je krmíme?
Pokud jde o naše čtyřnohé mazlíčky, mnohá běžná krmiva obsahují pouze minimální množství masa a jsou doplněna různými zbytky z výroby. Taková strava může způsobovat zdravotní potíže, například zabarvení srsti. Lepší volbou je krmivo s vyšším podílem kvalitních surovin. Přírodní varianty jsou sice dražší, ale dlouhodobě prospívají zdraví zvířete.
Chemické přípravky na ochranu proti parazitům, jako jsou obojky nebo pipety, také zatěžují organismus. Přechod na přírodní alternativy může být šetrnější jak k pejskovi, tak k životnímu prostředí.
Přírodní recepty pro zdraví a radost
Grilovaný losos s bylinkami
- Ingredience: losos, olivový olej, limetka, česnek, rozmarýn, sůl.
- Postup: Smíchejte nasekané bylinky s česnekem, olivovým olejem a šťávou z limetky. Potřete směsí lososa a ugrilujte.
Jablečné lívance pro děti
- Ingredience: 3 žloutky, 3 lžíce cukru, 250 ml mléka, 150 g polohrubé mouky, prášek do pečiva, 2 nastrouhaná jablka, sníh z bílků.
- Postup: Smíchejte suroviny na těsto, vmíchejte sníh a smažte lívance. Podávejte s čerstvým ovocem nebo tvarohem.
Sušenky pro psy
- Ingredience: konzerva tuňáka, 150 g celozrnné mouky, 150 g ovesných vloček, mrkev, vejce, 2 lžíce olivového oleje, 4 lžíce vody.
- Postup: Smíchejte suroviny, těsto nechte hodinu odležet v lednici. Vyválejte, vykrajujte tvary a pečte 15 minut při 200 °C.
Zamyšlení na závěr
Je důležité přemýšlet nad tím, co kupujeme – ať už pro sebe, svou rodinu nebo své mazlíčky. Peníze můžeme investovat do přírodních a kvalitních produktů, které prospívají našemu zdraví a životnímu prostředí. Možná je to cesta k udržitelnějšímu a radostnějšímu životnímu stylu.
